新开学，新气象。经过彭老师一小时多的心理宣讲，我从中学习到了许多关于心理方面的知识和如何就问题寻找合适的方法，学会多维度准确的解决问题。
彭老师说，从学校总体的调查报告中显示出，总体的情况还是不错的，但是首先还是要重视其自身的情绪状态等方面的情况。在人际、学习效率、心理方面和作息方面，我们也更应该重视起当中的任何一个部分。其次要学会适当的调整自己，从作息方面，还有心理方面并且重视情绪上的问题。她还倡导我们要学会自身觉察，焦虑可能是重要的问题指导我们要学会接纳坏情绪，并多维度的寻找方法解决它。要学会借助外在因素和内在因素来调整自己，学会人际交往，多多运动去参加室外活动，扩大自己的人脉，以更好的状态去调整自己。
当然，最关键在于自身，学会自我内在的调节。要学会对负面情绪说不，一定要及时终止负面情绪。也可以将情绪写下来，认真思考，通过合适的方法宣泄。要从积极角度看待过往，用更好的方法解决。要学会心理暗示自己，给自己自信。做一名合格的心理健康的大学生。
